Naturpy Glutensiz Pilavlık Mısır Bulguru 1000 Gr
 

İçindekiler: Mısır kırıgı 

Domatesli pilav tarifi: 1 su bardagı mısır kırıgını tencereye alın ve 2

bardak su ekleyin, kaynayınca altını kapatın ve 1 saat kapagını hiç

açmadan dinlendirin. 1 adet dogranmıs sogan ve 3 adet sivri biberi

yagda kavurun, 1 yemek kasıgı biber salçası ve 2 adet dogranmıs

domatesleri ekleyerek kavurun, haslanmıs ve dinlendirilmis mısır

kırıgını ilave edin, üzerini geçecek kadar su ekleyin. Kaynamaya

basladıktan sonra alrını kısın ve ara ara karıstırın, suyunu çekene

kadar pisirin, eger suyu az gelirse az sıcak su ilavesi yapabilirsiniz

 

Energy and nutrients (100 g)

Enerji (Energy)                        359,5 kcal/1505,2 kj

 

Karbonhidrat(Carbonhydrate)         75,5 g

Protein                                            7,6 g

Yag (Fat)                                         1,8 g

Lif (Fiber)                                         7,9 g